01
Positieve rolmodellen
Olympische en Paralympische topsporters nemen de leiding in een activerende rol. De neuzen staan dezelfde kant op, waardoor leerlingen samen ontwikkelen.
Gezondheid & welzijn educatieSamen bouwen we aan een
Samen bouwen we aan een
fitte generatie!
Kant-en-klaar mentorlesmateriaal waarin Olympische en Paralympische topsporters hun verhaal en ervaring verbinden aan wetenschappelijk onderbouwde lessen voor het voortgezet onderwijs.
Klik op play voor beeld én geluid
Wat is TOPFITKLAS
TOPFITKLAS is een educatieve module met leerdoelen waarin Olympische en Paralympische topsporters als positieve rolmodellen bijdragen aan gezond & welzijn in de klas.
"Onze missie is om scholieren fysiek en mentaal klaar te maken voor de maatschappelijke uitdagingen van nu. Door de inspiratie van Olympische en Paralympische topsporters te combineren met wetenschappelijk bewezen lesmateriaal, wakkeren we het innerlijke vuur van jongeren aan. Wij doorbreken de taaie theorie en brengen het klaslokaal écht in beweging, ontzorgen de docent en bouwen samen met scholen en partners aan een veerkrachtige, vitale generatie."
Voor wie
Middelbare scholen, leerlingen in de onder- en bovenbouw
1e jaars2e jaars4e jaars5e jaars
In te zetten binnen
Mentorlessen
Skills
Burgerschap
Biologie
Op maat gemaakt
Waarom TOPFITKLAS
Wij geloven in de kracht van positieve rolmodellen.
Zeker in een tijd waarin jongeren via sociale media vaak beïnvloed worden door minder gezonde voorbeelden, te maken krijgen met toenemende prestatiedruk, stress, ongezonde leefgewoontes en daarmee afnemende motivatie.
TOPFITKLAS biedt een alternatief dat een stap verder gaat. Jongeren leren tools om met deze aspecten om te gaan. Onder begeleiding van Olympische en Paralympische topsporters, via modules gericht op mindset, food, (dis)ability, storytelling, ontwikkelen jongeren de skillset om vol zelfvertrouwen de keuzes aan te gaan die in hun levensfase gemaakt moeten worden.
02
Interactie en consistentie
Interactie, werkbladen, opdrachten en ruimte om te reflecteren. Een consistente boodschap met een integrale benadering van gezond gedrag.
03
Gemeten tools
Een module gebaseerd op jarenlange ervaring met professionals in het onderwijs en getoetst door een onafhankelijke keuringsraad.
04
Pilot CSG Ulbe van Houten · mei-juni 2026Impact in het groot
TOPFITKLAS brengt het klaslokaal écht in beweging. Bij de eerste pilot op CSG Ulbe van Houten namen meer dan 150 leerlingen deel aan een kwantitatieve voor- en nameting. De resultaten zijn eenduidig: over alle achttien stellingen laat de module een duidelijke, positieve impact zien op kennis, bewustwording en zelfgerapporteerde vaardigheden. Vooral op mindset, doelgerichtheid en voedingsvaardigheden is de groei sterk, wat leerlingen helpt om met meer zelfvertrouwen bewuste keuzes te maken.
+16,1%
Stijging in gemiddelde score over 18 stellingen
+40,1%
Stijging in groeimindset kunnen benoemen
+29,2%
Stijging in voedingsetiketten lezen
+22,3%
Stijging in hoe schrijven en lezen helpen
Pilot in beeld · CSG Ulbe van Houten
🏋️ Mindset
✍️ Story
🥗 Food
♿ (Dis)AbilityHoe TOPFITKLAS eruitzag in het klaslokaal — mindset, food, story én (dis)ability in de praktijk.
TOPFITKLAS module
Eén module, zes sessies
Vitaliteit Educatie voor de nieuwe generatie. Altijd één module met zes sessies: twee geleid door een Topfitspreker, twee door een docent of mentor en twee in keuze van de school. Elk 50 minuten, verspreid over 6 weken.
🏅 Topfitspreker (2 sessies) 📚 Docent / mentor (2 sessies) 🏫 Keuze school (2 sessies)
🎯 Leerdoelen
- Het verschil benoemen tussen een vaste mindset en een groeimindset aan de hand van een voorbeeld.
- Op basis van eigen talenten of interesses een realistisch en haalbaar doel formuleren.
⚡ Activiteiten
- Uitleg over de betekenis van mindset.
- Quiz over topsport & mindset.
- Doelen stellen op basis van talent en motivatie, vertalen naar SMART-doelen.
📍 Locatie: Klaslokaal · 50 min
📦 Materiaal: TOPFITKLAS werkboekje
💡 Waarom deze aanpak: Mindset beïnvloedt gedrag, motivatie en leervermogen. Bewustwording hiervan in combinatie met doelgericht werk vormt een sterke motiverende groeimindset.
🎯 Leerdoelen
- Prestatiedruk en tegenslag herkennen en benoemen in schoolse en sportieve situaties.
- Minimaal twee effectieve strategieën toepassen om om te gaan met spanning, fouten en teleurstellingen.
⚡ Activiteiten
- Groepsgesprek over prestatiedruk.
- Korte video over omgaan met prestatiedruk.
- Opdracht over persoonlijke ervaringen met tegenslag en het omdenken hiervan.
📍 Locatie: Klaslokaal · 50 min
📦 Materiaal: TOPFITKLAS werkboekje
💡 Waarom deze aanpak: Leren omgaan met druk en tegenslag is essentieel voor mentale weerbaarheid, zowel in sport als in het dagelijks leven.
🎯 Leerdoelen
- Voedingsetiketten lezen en producten met elkaar vergelijken.
- Informatie van voedingsetiketten vertalen naar bewuste keuzes voor de eigen voeding.
- Kritisch kijken naar marketing en beïnvloeding rondom voeding.
⚡ Activiteiten
- Theoretische uitleg over macro- en micronutriënten.
- Quiz over voedingswaarde.
- Oefenen met het lezen van etiketten.
📍 Locatie: Klaslokaal · 50 min
📦 Materiaal: Geen extra materiaal
💡 Waarom deze aanpak: Basiskennis over voeding is cruciaal voor het maken van gezonde keuzes. De praktische toepassing maakt het direct relevant.
🎯 Leerdoelen
- Voedingsetiketten lezen en producten met elkaar vergelijken.
- Bewuste voedingskeuzes maken op basis van etiketinformatie.
- Kritisch kijken naar marketing en beïnvloeding rondom voeding.
⚡ Activiteiten
- Supermarktsimulatie met voedingsmiddelen.
- Opdracht: met alle voedingsproducten die zijn geleverd worden verschillende opdrachten uitgevoerd.
📍 Locatie: Klaslokaal · 50 min
📦 Materiaal: TOPFITKLAS Werkboekje & Supermarkt Safari Pakket
💡 Waarom deze aanpak: Zelfstandig gezonde keuzes leren maken in een realistische omgeving verhoogt de kans op gedragsverandering.
🎯 Leerdoelen
- Het belang van inclusiviteit, respect en plezier binnen sport en bewegen benoemen.
- Positief samenwerken met klasgenoten met verschillende vaardigheden in een groepsopdracht.
⚡ Activiteiten
- Sport- of bewegingsactiviteiten waarbij deelnemers ervaren hoe het is om met een fysieke beperking te sporten.
- Samenwerkingsopdrachten in duo's of teams.
📍 Locatie: Gymzaal of sportveld · 50 min
📦 Materiaal: Theedoeken, pionnen, hoepels en zachte ballen
💡 Waarom deze aanpak: Vergroot empathie, zelfvertrouwen en inzicht in eigen mogelijkheden. Ook bij deelnemers met een fysieke of mentale beperking werkt deze les grensverleggend.
🎯 Leerdoelen
- Een schrijfopdracht uitvoeren en daarbij schrijven welke emoties er spelen bij een belangrijke wedstrijd.
- Het belang van schrijven en lezen benoemen en toepassen door een tekst met persoonlijke betekenis te verwerken.
⚡ Activiteiten
- Voorbeelden van sterke sportverhalen.
- Schrijfoefening over een sportmoment, delen met de groep (optioneel).
📍 Locatie: Klaslokaal · 50 min
📦 Materiaal: TOPFITKLAS Werkboekje & A3 papier per groep van 4–5 leerlingen
💡 Waarom deze aanpak: Het delen van verhalen vergroot zelfbewustzijn, geeft ruimte aan emoties en verrijkt het leesplezier.
Klik op een sessie om de leerdoelen, activiteiten en aanpak te bekijken.
Studiewijzer
Wil je meer weten over de exacte uitvoering en kosten?
Vraag de studiewijzer aan. We sturen hem direct naar je mailbox inclusief lesopbouw, tijdsinvestering en tarieven.
Samen maken we impact.
Olympische, Paralympische topsporters en profvoetballers die hun persoonlijke ervaring combineren met inhoudelijke expertise.
In actie Paralympische Zwemmer
Olivier van de Voort
Founder & Spreker · Noord-Holland & Friesland
Gouden medaille op de Paralympische Spelen als zwemmer met één been in de S10-klasse, en de prothese in de lucht tijdens de ceremonie.
In actie Olympische Volleyballer
Myrthe Schoot
Spreker · Noord-Holland
Het meest trots op de vriendschappen uit de sport. De Olympische Spelen beleven met mijn maatjes maakte het écht bijzonder.
In actie Paralympische Handbiker & Triatleet
Jetze Plat
Spreker · Noord-Holland
Jaar op jaar de beste in handbiken en triathlon: 7 gouden Paralympische medailles over 3 Spelen.
In actie Profvoetballer
Sabrine Ellouzi
Spreker · Noord-Holland
Trots op drie landstitels en mijn eerste twee goals tijdens de openingswedstrijd van mijn eerste Afrika Cup in 2022.
In actie Paralympische Zwemmer
Simon Boer
Spreker · Utrecht
Ontwikkeld tot het hoogste internationale niveau in de schoolslag en structureel presteren tegen de wereldtop.
In actie Olympische Meerkamp
Anouk Vetter
Spreker · Gelderland
Trots op mijn Olympische medaille, niemand verwachtte het. En op de lengte van mijn carrière, gedeeld met mijn vader als coach.
Klik op een spreker voor het volledige profiel. Onze Topfitsprekers combineren eigen topsportervaring met inhoudelijke expertise.
Kennismaking
Plan direct je kennismaking.
Kies een moment dat jou uitkomt. Je blijft op deze pagina.
Wetenschappelijk getoetst.
De inhoud wordt kritisch beoordeeld door een onafhankelijke Raad van Toezicht. Deze waarborgt dat de lesinhoud wetenschappelijk correct, actueel en pedagogisch verantwoord blijft.
Hildegonde Mostert
Alfa-bedding · Taal expert
Verantwoordelijk voor de taalcomponent binnen TOPFITKLAS. Toetst of taalopdrachten inhoudelijk kloppen en didactisch sterk uitvoerbaar zijn.
Cora Schuitema
Amsterdam UMC · Diëtist / oud NVD-voorzitter
Toetst de voedingslessen en -opdrachten en waarborgt dat deze inhoudelijk juist, praktisch toepasbaar en didactisch sterk zijn.
Zoë van der Heijden
Wageningen UR · PhD Global Nutrition
Toetst de voedingsinhoud en waarborgt dat deze wetenschappelijk onderbouwd, actueel en praktisch toepasbaar is voor jongeren.
Minke Kamp
Vrije Universiteit Amsterdam · Universitair docent
Denkt mee over de Master Your Mindset-sessies en geeft feedback op inhoud en onderbouwing rondom gedrag en jongeren.
Linda Ooms
Mulier Instituut · Senior onderzoeker
Denkt mee over de Mindset-sessies vanuit expertise in sport, bewegen en mentale gezondheid.
Aansluiting bij het Voedingscentrum
Opwarmer voor Weet wat je eet
Binnen de module Master your Food fungeert TOPFITKLAS als opwarmer voor het les pakket Weet wat je eet van het Voedingscentrum. Leerlingen raken op een laagdrempelige manier bekend met bewuste voedingskeuzes, waarna het vervolgpakket van het Voedingscentrum hierop aansluit voor verdieping.
Bekijk Weet wat je eet Erkenningsproces
In afwachting van RIVM-erkenning
TOPFITKLAS is momenteel in een erkenningsproces bij het RIVM om officieel te worden erkend als gezondheidsinterventie. Hiermee wordt de wetenschappelijke onderbouwing en effectiviteit van de module onafhankelijk getoetst op landelijk niveau.
In behandeling bij het RIVM Veelgestelde vragen
Antwoord op je vragen
Weet je niet of TOPFITKLAS past bij jouw school? Hier vind je antwoorden op de meest gestelde vragen.
Kennismaking
Word deel van de beweging.
Plan een vrijblijvende kennismaking. We vertellen graag hoe TOPFITKLAS past bij jouw school, en wat de topsporters kunnen betekenen voor jouw leerlingen.
Liever direct mailen? Stuur een bericht naar info@topfitklas.nl
Op maat voor jouw klas
We stemmen de sessies af op jouw leerlingen en rooster.
Topsporters in de klas
Olympische & Paralympische rolmodellen langs of digitaal.
Wetenschappelijk onderbouwd
Inhoud getoetst door de onafhankelijke keuringsraad.
We maken gebruik van cookies om de site te verbeteren. Met 'Accepteren' geef je toestemming voor alle cookies. Lees meer in onze privacyverklaring.