De Module
TOPFITKLAS strevend naar
energie gevende routines
Het programma
Voor welke organisaties?
De TOPFITKLAS module is breed inzetbaar binnen organisaties die werken met jongeren tussen de 12 en 18 jaar. Maar gaat zicht de komende jaren vooral focussen op het Voortgezet onderwijs eerste en tweedejaars (alle niveaus).
Dankzij de modulaire opzet is TOPFITKLAS eenvoudig en flexibel in te passen binnen het onderwijs. Scholen kunnen flexibel kiezen of zij de nadruk willen leggen op leesplezier of op sportplezier, afhankelijk van hun eigen doelstellingen. Scholen kunnen ook kiezen uit talloze topfitsprekers die passen binnen de doelgroep van de school (zoals regionale atleten of specifieke sporten).
Door welke topsporters?
De lessen worden verzorgd door Topfitsprekers (Olympische, Paralympische topsporters en Profvoetballers) die hun persoonlijke ervaringen combineren met inhoudelijke expertise. Zij worden ook wel Topfitsprekers genoemd. Zij weten uit eigen praktijk wat het betekent om tegenslagen te overwinnen, doelen te stellen, met prestatiedruk om te gaan en dagelijks te werken aan een gezonde leefstijl. Door hun achtergrond zijn zij vertrouwd met thema’s in de module.
Alle Topfitsprekers hebben een gerichte training in Spreken met Impact gevolgd via NOC*NSF of een vergelijkbare instantie. TOPFITKLAS begeleidt en instrueert de sprekers in een duidelijke didactische aanpak, waarmee jongeren op een motiverende en veilige manier worden betrokken bij actieve werkvormen en reflectie.
Tijdens de lessen wordt gebruikgemaakt van diverse praktische materialen en interactieve werkvormen, waaronder: Werkbladen voor het formuleren van SMART-doelen, Product etiketten voor voedingsopdrachten, Sportlessen, Schrijfschema’s voor storytelling en Evaluatie enquêtes. In de tabel hieronder zijn de thema’s weergegeven met daarbij doelen, activiteiten, waarom deze aanpak en de gekozen werkvorm.
Master your Mindset
Deel 1
Mindset & Doelgerichtheid
Leerdoelen:
-
De leerling kan het verschil tussen een vaste mindset en een groeimindset benoemen en uitleggen aan de hand van een voorbeeld.
-
De leerling kan op basis van eigen talenten of interesses een realistisch en haalbaar doel formuleren.
Activiteiten:
-
Uitleg over de betekenis van mindset.
-
Quiz over topsport & mindset.
-
Doelen stellen op basis van talent en motivatie, vertalen naar SMART-doelen.
Locatie & duur: Klaslokaal. 50min +/-
Extra materiaal: TOPFITKLAS werkboekje
Waarom deze aanpak: Mindset beïnvloedt gedrag, motivatie en leervermogen.
Bewustwording hiervan in kombinatie met doelgericht werk vormt een sterke
motiverende groeimindset voor komende school opdrachten.
Sessie deel 1 - Olympische of Paralympische sporter komt fysiek langs om deze sessie te organiseren.
Master your Food
Deel 1
Het belang van voeding
Leerdoelen:
-
De leerling kan voedingsetiketten lezen en producten met elkaar vergelijken.
-
De leerling kan informatie van voedingsetiketten vertalen naar bewuste keuzes voor de eigen voeding.
-
De leerling kan kritisch kijken naar marketing en beïnvloeding rondom voeding.
Activiteiten:
-
Theoretische uitleg over macro- en micronutriënten.
-
Quiz over voedingswaarde.
Locatie & duur: Klaslokaal. 50min +/-
Extra materiaal: Geen
Waarom deze aanpak: Basiskennis over voeding is cruciaal voor het maken van
gezonde keuzes. De praktische toepassing maakt het direct relevant.
Sessie deel 1 - Olympische of Paralympische sporter komt fysiek langs om deze sessie te organiseren.
Master your (Dis)ability
Deel 1
Omgaan met obstakels
Leerdoelen:
-
De leerling kan het belang van inclusiviteit, respect en plezier binnen sport en bewegen benoemen en toelichten met een voorbeeld.
-
De leerling kan positief samenwerken met klasgenoten met verschillende vaardigheden en dit laten zien in een groepsopdracht.
Activiteiten:
-
Sport- of bewegingsactiviteiten waarbij deelnemers ook ervaren hoe het is om met een fysieke beperking te sporten.
-
Samenwerkingsopdrachten in duo’s of teams.
Locatie & duur: Gymzaal of sportveld. 50min +/-
Extra materiaal: Theedoeken 10-15 stuks, 8 tot 10 pionnen, 10-15 hoepels en 6-8 zachte ballen.
Waarom deze aanpak: Vergroot empathie, zelfvertrouwen en inzicht in eigen mogelijkheden. Ook bij deelnemers met een fysieke of mentale beperking werkt deze les grensverleggend.
Ability.png)
Deze sessie kan door de school naar wens worden toegevoegd, zowel als fysieke gastles van een Olympische of Paralympische sporter, als in de vorm van lesmateriaal voor mentoren of begeleiders.
Master your mindset
Deel 2
Veerkracht & Prestatiedruk
Leerdoelen:
-
De leerling kan prestatiedruk en tegenslag herkennen en benoemen in schoolse en sportieve situaties, aan de hand van een voorbeeld.
-
De leerling kan minimaal twee effectieve strategieën toepassen om om te gaan met spanning, fouten en teleurstellingen.
Activiteiten:
-
Groepsgesprek over prestatiedruk.
-
Korte video over omgaan met prestatiedruk.
-
Opdracht over persoonlijke ervaringen met tegenslag en het omdenken hiervan.
Locatie & duur: Klaslokaal. 50min +/-
Extra materiaal: TOPFITKLAS werkboekje
Waarom deze aanpak: Leren omgaan met druk en tegenslag is essentieel voor mentale
weerbaarheid, zowel in sport als in het dagelijks leven.
Sessie deel 2 – Deze sessie wordt aangeboden als lesmateriaal voor de mentor of begeleider van de klas en is bedoeld om de inhoud van de vorige sessie verder te verdiepen en te versterken.
Master your Food
Deel 2
Voeding in Praktijk (Supermarkt Safari)
Leerdoelen:
-
De leerling kan voedingsetiketten lezen en producten met elkaar vergelijken.
-
De leerling kan informatie van voedingsetiketten vertalen naar bewuste keuzes voor de eigen voeding.
-
De leerling kan kritisch kijken naar marketing en beïnvloeding rondom voeding.
Activiteiten:
-
Supermarktsimulatie: met alle voedingsproducten die zijn geleverd worden verschillende opdrachten uitgevoerd.
Locatie en duur: Klaslokaal. 50min +/-
Extra materiaal: TOPFITKLAS Werkboekje en TOPFITKLAS Supermarkt Safari Pakket
Waarom deze aanpak: Zelfstandig gezonde keuzes leren maken in een realistische
producten verhoogt de kans op gedragsverandering.
Sessie deel 2 – Deze sessie wordt aangeboden als lesmateriaal voor de mentor of begeleider van de klas en is bedoeld om de inhoud van de vorige sessie verder te verdiepen en te versterken.
Master your Story
Deel 1
Momentopnames & Verhalen
Leerdoelen:
-
De leerling kan een schrijfopdracht uitvoeren en daarbij schrijven welke emoties er spelen bij een belangrijke wedstrijd.
-
De leerling kan het belang van schrijven en lezen benoemen en dit toepassen door een tekst met persoonlijke betekenis te verwerken.
Activiteiten:
-
Voorbeelden van sterke sportverhalen
-
schrijfoefening over een sportmoment, delen met de groep (optioneel).
Locatie & duur: Klaslokaal. 50min +/-
Extra materiaal: TOPFITKLAS Werkboekje en een A3 papier per groep van 4/5 leerlingen
Waarom deze aanpak: Het delen van verhalen vergroot zelfbewustzijn, geeft ruimte aan emoties en verrijkt het leesplezier.
Deze sessie kan door de school naar wens worden toegevoegd, zowel als fysieke gastles van een Olympische of Paralympische sporter, als in de vorm van lesmateriaal voor mentoren of begeleiders.
Interesse?